?

Log in

No account? Create an account

Taglibro de meditado

maj. 10-a, 2006

02:34 pm - Katoj

Mi havas du katojn, maldika siama kato kaj dika grisa longhara kato. La siama volas iri ekstern frue ĉio matene, do li helpas min veki por meditado. La dika longhara ne ŝatas ekstero, sed ŝi ŝatas ke mi vekas frue nun. Ŝi ŝatas sidi antaŭ mi ĝisatendante min finos kiam mi karesos ŝin. Mi ŝatas ŝian afableco.

maj. 6-a, 2006

01:50 pm - Lotusa sidado

Hodiaŭ mi provis lotusan sid-teniĝon. Antaŭe mia piedoj dormiĝis dum meditado. Sidas lotuse, miaj genuoj doloras. Espereble, kun sin ekzerco, mi eblos sidi pli longe.

Mi ŝatas meditado pli kiam mi havas nova korpa temo koncentrigi pri.

maj. 2-a, 2006

06:36 pm - Unua semajno

Mi komencis meditadon antaŭ plej ol unu semajno. Mi ankoraŭ atentas plejparte pri mia sidada teniĝo kaj mia dolora dorso. Hodiaŭ, mi ankaŭ spertis maltrankvilon ĉar mi maleblas resti atente. Mia menso vagas kaj mi pensas pri laboro, aikido, libroj kaj malfacilas atenti meditado. Laŭ libroj pri meditado ke mi legis, oni kutime spertas tio, sed mi daŭras maltrankvila.

Tags:

apr. 29-a, 2006

06:38 am - Mia dolora dorso

Mi vekis ĉi-matene por meditado 6a horoj. Mi koncentris pri malstreĉigi mian malaltan dorson. Mi tenas la muskolojn ambaŭflanken mia vertebraro streĉe. Mi eblis malstreĉi per imagi mian postaĵon alfondiĝi en la planko. Tio sukcesis, sed nun miaj piedartikoj doloras.

apr. 25-a, 2006

11:03 am - Religio

En mia antaŭa taglibraĵo, mi skribis ke mi ne volas kuniĝi religio. Pli precize, mi ne volas kuniĝi nova religio. Ekde infanaĝo, mi estas (angle) Unitarian-Universalist (Unitarism-Universalismisto?) (UU), kaj mi jam frekventas lokan kongregacion. UU estas intelekta religio kaj mi lernis esti skeptika pri tradiciaj religioj. Mi estiĝis skeptika pri ateimso ankaŭ kaj nun mi kredas je amanta Dio. Mi kredas ke kompato estas la plejalta spirita valoro. Mi komencis meditadon profundiĝi mia religia sperto.

Hodiaŭ, mi meditis dek minutoj. Mi strecxis malforte miajn muskolojn. Tio helpis mian dorson.

apr. 24-a, 2006

09:56 am - Sen instruado.

Mi ne havas meditad-instruiston. Eble, multaj dirus ke mi estas malsaĝa ĉar meditado sen instruo havas malmulte valoron. Mi estas lernanto de Aikido preskaŭ dudek jarojn, legis diversajn librojn pri meditado kaj ricevis nivelan instruon de jogaj sciuloj, do mi scias sufiĉe eki. Plie, mi ne volas kuniĝi religion nun. Mi volas molkovri sole, scie ke tio estas pli malfacila.

Dimanĉo, mi vekis ses kaj duono kaj sidis dek kvin minutoj. Mia malalta dorso doloris.

Tags:

apr. 22-a, 2006

11:39 am - Unua provo

Mi vekis antaŭ ses horo frumatene kaj iris malsupre al nia gastdormĉambro. Mi trovis lokon antaŭ muro sen ornamaĵo kaj genuiĝis sur mia piedoj por mia unua provo meditadi. Mi sidis kun rekta vertebraro atenti al mia teniĝo kaj mia spirado dek-kvin minutoj.

Mi esperas ke mi meditos kvar tagojn semajne. Mi skribos ĉi-tie koncerne miajn spertojn.

Tags: